海外生活が長かったり、日本でも外食しかしないから２キロぐらい太った。
なんで最近は豆腐と納豆を中心にヘルシーな感じで頑張ってます。
一応毎日腹筋２０回もやってるのですが、これがまたきつい！
腹筋２０回もできない体になってたと痛感して、かなり危機感を覚えました。
少しずつですけど、体を正常にしていこうと思いますｗ
納豆トーストを昼に食べるんですけど、良く考えたらそんなにヘルシーでもないですねｗまぁ無理せずに少しずつやっていこうと思います。
なんで最近は豆腐と納豆を中心にヘルシーな感じで頑張ってます。
一応毎日腹筋２０回もやってるのですが、これがまたきつい！
腹筋２０回もできない体になってたと痛感して、かなり危機感を覚えました。
少しずつですけど、体を正常にしていこうと思いますｗ
納豆トーストを昼に食べるんですけど、良く考えたらそんなにヘルシーでもないですねｗまぁ無理せずに少しずつやっていこうと思います。
コメント
思い込みでヘルシーやとおもってたわ・・・。
食い過ぎたらあかんのやね・・・。
オススメのダイエット食材教えてｗ
ちなみに食パンはお餅よりも高カロリーなので注意。ランチパックってあるけど、あれマーガリンとかのコンボで、後ろのカロリーみると驚愕するはず。
カロリーをカットする意味で食事するなら、おかゆとコンニャクばっかり喰えばいい。